Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Pilates am Vormittag - Kurs 6

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann individuell variiert werden.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
9 Vormittage, 26.01.2018 - 23.03.2018
Freitag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
9 Termin(e)
ZeitOrt
Fr26.01.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr02.02.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr09.02.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr16.02.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr23.02.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr02.03.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr09.03.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr16.03.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr23.03.2018
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Ana Belén del Cano
DZ301.019
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez

6
Gebühr: 38,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 47,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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