Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Mit Achtsamkeit gegen Stress

Entspannung für den Alltag. 1. Treffen ist zum Schnuppern
Nicht nur äußere Umstände, sondern auch ständige geistige Aktivität führen zu inneren Spannungen. Wie schön wäre es manchmal, „einen Knopf zum Abschalten“ zu finden! Das Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn (MBSR) lädt dazu ein, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Gespräche sind Bestandteil des Kurses. Er richtet sich an alle Menschen mit beruflichem und privatem Stress, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen Die Teilnehmenden sollten die Bereitschaft mitbringen, täglich selbst zu Hause zu üben, um eine Grundlage für die Achtsamkeitspraxis im Alltag zu legen. Das erste Treffen ermöglicht einen allgemeinen Überblick und bietet Orientierung um zu erfahren, ob diese Methode für Sie eine geeignete Hilfe sein kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Iso-Matte.

8 Abende, 09.08.2018 - 27.09.2018
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Do09.08.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do16.08.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do23.08.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do30.08.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do06.09.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do13.09.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do20.09.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do27.09.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Kirsten Plachta
BE301.004
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG

6
Gebühr 8 Treffen ab 8 TN: 50,00 €
Gebühr 8 Treffen bei 6 - 7 TN: 62,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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