Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Entspannung für den Alltag - 1. Treffen ist zum Schnuppern
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare und anerkannte Entspannungsmethode, die ohne großen Aufwand durchgeführt werden kann und relativ schnell spürbare Wirkung erreichen kann. Als Ausgleich zu Stress und Überlastung im Alltag und auf der Arbeit braucht unser Körper ausreichend Entspannung.
Sie lernen durch das bewusste aktive Anspannen und darauf folgende Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung zu erreichen. Durch regelmäßiges Üben hilft man sich effektiv selbst, körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Progressive Muskelentspannung ist insbesondere für aktive und unruhige Menschen geeignet. Die Übungen werden so gelehrt, dass sie im Alltag gut anzuwenden sind.
Das erste Treffen ermöglicht einen allgemeinen Überblick und bietet Orientierung um zu erfahren, ob diese Methode für Sie eine geeignete Hilfe sein kann.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Iso-Matte.

8 Abende, 08.03.2018 - 17.05.2018
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Do08.03.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do15.03.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do22.03.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do12.04.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do19.04.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do26.04.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do03.05.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Do17.05.2018
19:00 - 20:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG
Kirsten Plachta
BE301.003
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum 104, EG

6
Gebühr 8 Treffen ab 8 TN: 50,00 €
Gebühr 8 Treffen bei 6 - 7 TN: 62,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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Entspannung für den Alltag
Di 14.08.18 19:30 Uhr
Nassau