Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Bauch Beine Po - Power Workout


Ein spezielles Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Figur formendes Training auf Musik, bei dem mal mit, mal ohne Zusatzgeräte gearbeit wird. Das Power Workout ergänzt das Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung der funktionellen Kraft und besonders zum Stärken der Rumpfmuskulatur. Der Schwierigkeitsgrad kann - muss aber nicht erhöht werden. Auch wird die Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Mobilität geschult.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Getränk.
5 Vormittage, 29.01.2018 - 05.03.2018
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
5 Termin(e)
ZeitOrt
Mo29.01.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo05.02.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo19.02.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo26.02.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo05.03.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Marianne Schuster
HA302.002
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten

8
Gebühr 5 Treffen ab 8 TN: 20,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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