Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Fit durch den Tag - Kurs 6

Bodytraining, Stretching und Entspannung
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase zu motivierender Musik. Es werden leichte Grundschritte erlernt aus dem Bereich Aerobic, die helfen, sich körperlich fit zu fühlen und die Koordination verbessern.
Weiter geht es mit gezielten Kräftigungsübungen der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Kräftigung von Rücken und Oberkörper sind ebenso fester Bestandteil der Stunde und ermöglichen ein besseres Haltungsbewusstsein. Stretching und Entspannung am Ende der Stunde runden diesen Kurs ab und helfen, Stress positiv zu verarbeiten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk, Isomatte.

10 Abende, 10.04.2018 - 19.06.2018
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di10.04.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di17.04.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di24.04.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di08.05.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di15.05.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di22.05.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di29.05.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di05.06.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di12.06.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di19.06.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Sharon Neef
DZ302.024

6
Gebühr: 43,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 55,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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