Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

(nach Edmund Jacobson)
... verbunden mit der Schulung der bewussten Atmung.
Diese Kombination sorgt dafür, dass fortschreitend das seelische wie das körperliche Gleichgewicht erreicht werden kann.
Zunehmend können Sie einen Zustand tiefer Entspannung Wohlspannung) sowie achtsamen Umgang mit sich selbst erfahren. Dies führt zur Steigerung der Gelassenheit, des Selbstvertrauens sowie des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Verspannungen können nach und nach abgebaut werden; die tiefe Atmung versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff. Kopfschmerzen, Schlafstörungen können positiv beeinflusst werden. Es ist möglich, die Übungen im Sitzen sowie im Liegen auszuüben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Getränk.
8 Vormittage, 12.04.2018 - 14.06.2018
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Do12.04.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do19.04.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do26.04.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do03.05.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do17.05.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do24.05.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do07.06.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Do14.06.2018
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine
Dorothea Schierz
DZ301.025
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8a, 65582 Freiendiez, Haus der Vereine

8
Gebühr 8 Treffen ab 6 - 7 TN: 46,00 €
Gebühr 8 Treffen ab 8 TN 40 €: 57,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Dorothea Schierz

Di 10.04.18 09:00 Uhr
Hahnstätten