Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Fit durch den Tag - Kurs 7

Bodytraining, Stretching und Entspannung
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase zu motivierender Musik. Es werden leichte Grundschritte erlernt aus dem Bereich Aerobic, die helfen, sich körperlich fit zu fühlen und die Koordination verbessern.
Weiter geht es mit gezielten Kräftigungsübungen der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Kräftigung von Rücken und Oberkörper sind ebenso fester Bestandteil der Stunde und ermöglichen ein besseres Haltungsbewusstsein. Stretching und Entspannung am Ende der Stunde runden diesen Kurs ab und helfen, Stress positiv zu verarbeiten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk, Isomatte.

12 Abende, 14.08.2018 - 13.11.2018
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Di14.08.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di21.08.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di28.08.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di04.09.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di11.09.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di18.09.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di25.09.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di16.10.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di23.10.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di30.10.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di06.11.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Di13.11.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Sharon Neef
DZ302.025

6
Gebühr: 51,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 64,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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