Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Bodyforming Bauch-Beine-Po


Suchen Sie den sportlichen Ausgleich zum Alltag und haben Spaß an fetziger Musik? Dann sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen.
Zum Aufwärmen beginnen wir die Stunde mit leichten Aerobic-Schritten, danach folgen gezielte wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur verbunden mit abschließenden Dehn- und Stretchingübungen.
Ihr Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung, Kondition und Beweglichkeit werden gestärkt. Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, dass schwerpunktmäßig die Kräftigung von Bauch, Rücken und Beinen beinhaltet. Auch die Arm-, Schulter- und Tiefenmuskulatur werden in das Trainingsprogramm mit einbezogen. Verschiedene  Kleingeräte wie z.B. Hanteln und Tubes bringen Spaß und Abwechslung.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken, Matte.
9 Abende, 07.03.2018 - 16.05.2018
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
9 Termin(e)
ZeitOrt
Mi07.03.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi14.03.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi21.03.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi11.04.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi18.04.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi25.04.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi02.05.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi09.05.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Mi16.05.2018
19:30 - 20:30 Uhr
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems
Andrea von Scheidt
BE302.002
Kindertagesstätte Eisenbach, Eisenbach , 56130 Bad Ems

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Gebühr 8 - max. 10 TN: 41,40 €
Gebühr 6 - 7 TN: 54,90 €
Belegung: 
 (Plätze frei)