Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Pilates Abendkurs - Kurs 3

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann individuell variiert werden.
Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
12 Abende, 16.01.2019 - 10.04.2019
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi16.01.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi23.01.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi30.01.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi06.02.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi13.02.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi20.02.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi06.03.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi13.03.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi20.03.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi27.03.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi03.04.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi10.04.2019
18:15 - 19:15 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Ana Belén del Cano
DZ302.018
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez

6
Gebühr: 48,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 60,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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