Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Fit durch den Tag - Kurs 9

Bodytraining, Stretching und Entspannung
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase zu motivierender Musik. Es werden leichte Grundschritte erlernt aus dem Bereich Aerobic, die helfen, sich körperlich fit zu fühlen und die Koordination verbessern.
Weiter geht es mit gezielten Kräftigungsübungen der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Kräftigung von Rücken und Oberkörper sind ebenso fester Bestandteil der Stunde und ermöglichen ein besseres Haltungsbewusstsein. Stretching und Entspannung am Ende der Stunde runden diesen Kurs ab und helfen, Stress positiv zu verarbeiten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk, Isomatte.

8 Abende, 07.05.2019 - 25.06.2019
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di07.05.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di14.05.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di21.05.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di28.05.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di04.06.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di11.06.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di18.06.2019
18:00 - 19:00 Uhr
Di25.06.2019
18:00 - 19:00 Uhr
DZ302.031

6
Gebühr: 36,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 45,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)