Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Hatha-Yoga


Spielerisch, dynamisch und im ruhigen Fluss der Bewegungen spüren wir unseren Körper und die Wahrnehmung und die Kraft des eigenen Atems. Neben einem Gefühl von völliger Entspannung können durch die Yoga-Übungen (ãsana) Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen reduziert oder aufgelöst werden, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit und die natürliche Haltung der Wirbelsäule gefördert und Ungleichgewichte ausbalanciert werden. Ein bewusstes Atemerleben unterstützt die innere Zentrierung, stabilisiert und schenkt dem Körper neue Kraft und Energie. Durch das Verbinden und Koordination von Atem und Bewegung kann sich ein Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit einstellen. Die Anforderungen des Alltags können so besser bewältigt werden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann, unabhängig von der Altersgruppe.
Klaudia Olchowka ist Yogalehrerin BDY/EYU i.A.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken.

10 Vormittage, 17.01.2019 - 11.04.2019
Donnerstag, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do17.01.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do24.01.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do31.01.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do07.02.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do07.03.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do14.03.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do21.03.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do28.03.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do04.04.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Do11.04.2019
10:00 - 11:30 Uhr
Klaudia Olchowka
DZ301.001

6
8 TN: 63,00 €
6-7 TN: 79,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)