Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Pilates am Vormittag - Kurs 10

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann individuell variiert werden.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
9 Vormittage, 03.05.2019 - 28.06.2019
Freitag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
9 Termin(e)
ZeitOrt
Fr03.05.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr10.05.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr17.05.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr24.05.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr31.05.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr07.06.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr14.06.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr21.06.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr28.06.2019
09:30 - 10:30 Uhr
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Ana Belén del Cano
DZ302.031
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez

6
Gebühr: 38,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 47,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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