Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Pilates Abendkurs - Kurs 4

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann individuell variiert werden.
Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
10 Abende, 22.01.2020 - 01.04.2020
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Ana Belén del Cano
DZ302.030
Wilhelm-von-Nassau-Park, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez

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Gebühr: 43,00 €