Tai Chi für Einsteiger - Fortsetzung


Tai Chi ist ein uraltes fernöstliches Bewegungssystem und dient vorwiegend der Verbesserung und Pflege der Gesundheit.  In  langsamen, fließenden Bewegungen werden Figuren zu einer Form aneinandergereiht. Deshalb wird es auch als Entspannung in Bewegung bezeichnet, die innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit aufbaut. Dies wiederum hilft, den sogenannten „Stress“ besser zu bewältigen.

Regelmäßiges Praktizieren hat das Ziel, die Lebensenergie, das sogenannte Qi,  im Fluss zu halten und  Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erfahrungsgemäß können so Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck gelindert oder sogar beseitigt werden. Die Atmung verbessert sich und das Immunsystem wird stabilisiert. Außerdem stärkt Tai Chi die Gelenke, wirkt ausgleichend auf die Körperhaltung, stabilisiert das Gleichgewicht, fördert und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
Zur Ausführung werden bequeme Kleidung sowie flache Schuhe mit dünnen Sohlen benötigt.




10 Abende, 05.03.2020 - 28.05.2020
Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Pfeiffer, Tai Chi Lehrerin der Grundstufe
BL301.066
IGS Nicolaus-August-Otto Schule, Integrierte Gesamtschule, Pestalozzistraße, 56355 Nastätten, Gymnastikraum

6
Gebühr ab 6 TN: 65,00 €
Gebühr bei 5 TN:
90,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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