Neu im Programm

Neu - Power Pilates und Entspannung

Power-Pilatesübungen für Einsteiger in Kombination mit einer bewährten Entspannungsmethode.

Pilates: 

Eine gute Haltung sorgt für eine gute Ausstrahlung!

Wir werden mit einfachen Übungen zum Muskelaufbau starten, Haltungskorrekturen vornehmen und uns Dehnen. Gerade im Alltag kommt es durch Fehlhaltungen zu Schmerzen im gesamten Rücken, Armen und Beinen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie auch alleine durchgeführt werden können und alltagstauglich sind. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Ein grosses Handtuch, wer hat, eine eigene Matte, sonst stelle ich auch gerne eine bereit. Noppensöckchen oder Gymnastikschläppchen, ein kleines Kissen für den Nacken.