Autogenes Training

Online in Kleingruppe
Entspannung für den Alltag.
Das Autogene Training nach J.H.. Schulz ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die zur Stressbewältigung bzw. Vorbeugung eingesetzt wird. Es unterstützt Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht zu erhalten und wiederzufinden. Sie lernen Schritt für Schritt, Ihren Körper zu entspannen, sich Inseln der Ruhe zu schaffen, von denen Sie neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können. Das Autogene Training hilft bei der Bewältigung nervöser Anspannung, bei Konzentrationsschwierigkeiten und Stresskrankheiten. Die Übungen werden so gelehrt, dass sie im Alltag gut anzuwenden sind.

Bitte bequem Kleiden, Decke, Kissen, Iso-Matte mitbringen.




6 Abende, 09.06.2021 - 14.07.2021
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Kirsten Plachta
BE301.040
Online (VHS-Cloud)

5
Gebühr Onlinekurs:
42,00
nicht rabattierbar

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