Entspannte Auszeit am Samstag

Seminar in Kleingruppe
style="mso-bidi-font-weight: normal">Nehmen Sie sich für ein paar Stunden Zeit und unterbrechen Ihren Alltag mit Entspannungspausen. Mit einer Reise durch verschiedene Entspannungstechniken, den Geist zur Ruhe kommen lassen und Kraft für den Alltag schöpfen, um Stress, Ärger und Überlastung besser begegnen zu können.
Neben kurzen theoretischen Einführungen laden Bewegungselemente aus dem Qigong und Yoga zum Mitmachen ein. Atem- und Entspannungsübungen, Meditation und Fantasiereisen lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und verhelfen zu neuen Kraftquellen für tägliche Herausforderungen.

Bitte mitbringen:
style="mso-bidi-font-weight: normal">dicke Socken Decke, Kissen, Iso-Matte und leichte Verpflegung für die Pause und bequem Kleiden.



1 Tag, 26.03.2022
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Kirsten Plachta
BE301.005
Online (VHS-Cloud)

4
Gebühr 4 - 6 TN: 34,00 € nicht rabattierbar

Belegung: 
 (Plätze frei)
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