Online Nach einem ausgefüllten Tag ist dein Kopf in Unruhe, dein Rücken tut weh? Die Spannungen des Tages lassen Dich schwer los? Du kannst nicht gut abschalten und einschlafen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Mit sanften Bewegungen spürst Du deinen Körper. Dein ruhiger Atem lässt dich bei dir selbst ankommen. Weiche Dehnungen lösen die Spannungen in Körper und Geist. Gönn Dir nach getaner Arbeit eine Stunde nur für Dich. Lass den Stress des Alltags los, um mit positiver Haltung neuen Herausforderungen zu begegnen. Schlafe tief und fest und wache am nächsten Morgen erholt und regeneriert auf.
Zielgruppe: Alter ist egal, keine Yogaerfahrung nötig. Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt.
Geeignet für Menschen mit Rückenschmerzen, Verspannungen, Unruhe, Gedankenkreisen, Schlafproblemen. Der Kurs dient zur Entspannung, auch für die Faszien.
Du benötigst:Matte, 2 Decken, 2 Kissen, 2 dicke Bücher oder Yogablöcke, 2 Tennis- oder Faszienbälle, 1 Gurt/Schal/Gürtel. Zur Technik: Du bekommst einen Zoomlink zugeschickt. Bitte erlaube die Aufzeichnung des Videos. Nur ich werde aufgezeichnet. Deinen eigenen Bildschirm kannst Du gerne ausmachen. Schalte dein Mikrofon während der Stunde unbedingt aus. Ich freue mich auf Dich! Wenn Du mehr über Yin Yoga erfahren möchtest, dann höre Dir doch den Podcast auf meiner Seite www.susannesonnengruss.de an.
