Yoga am Vormittag - Präsenzkurs
Frau in Yogaübung

Gestärkt den Tag gestalten
Bildungsziel: Förderung von Entspannung, Kräftigung, Stabilität, Körper- und Atemwahrnehmung
Beruflicher Zusatznutzen: Ganzheitliche Gesundheitsförderung, Stressbewältigung, Ausgeglichenheit, Förderung von Selbstbewußtsein
Spielerisch, dynamisch und im ruhigen Fluss der Bewegungen spüren wir unseren Körper und die Wahrnehmung und die Kraft des eigenen Atems. Neben einem Gefühl von völliger Entspannung können durch die Yoga-Übungen (ãsana) Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen reduziert oder aufgelöst werden, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit und die natürliche Haltung der Wirbelsäule gefördert und Ungleichgewichte ausbalanciert werden. Ein bewusstes Atemerleben unterstützt die innere Zentrierung, stabilisiert und schenkt dem Körper neue Kraft und Energie. Durch das Verbinden und Koordination von Atem und Bewegung kann sich ein Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit einstellen. Die Anforderungen des Alltags können so besser bewältigt werden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann, unabhängig von der Altersgruppe.
Klaudia Olchowka ist Yogalehrerin BDY/EYU.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken.
10 Vormittage, 04.02.2025 - 08.04.2025
Dienstag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Di 04.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 11.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 18.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 25.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 04.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 11.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 18.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 25.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 01.04.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Di 08.04.2025 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock (ohne Aufzug)
Klaudia Olchowka
, Yogalehrerin BDY/EYU
DZ25.301.001

8
Gebühr ab 8 TN: 72,00 € Bei geringerer Teilnehmerzahl erhöht sich die Gebühr entsprechend.

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      Plätze frei
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