Starte mit uns und einer Mischung aus unendlich vielen gesunden Übungen aus dem Gesundheitssport ins Wochenende.
Ein Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen, wie Bauch, Rücken, Schulter, Brust, Arme und Beine. Teils mit Übungen aus dem Fitnesssport, teils aus dem Pilates, sowie Tiefenmuskeltraining. Begonnen wird mit einer kurzen Aufwärmphase, daran schließt der Muskelaufbauteil und abgerundet wird die Stunde mit Stretching und Entspannung. Alles zu moderner Musik, in lockerer Atmosphäre und für jedes Alter und Geschlecht geeignet. Bitte mitbringen: Saubere Turnschuhe, Isomatte und Getränk.
