Mentaltraining für Frauen und Männer ab 30 Jahren, die durch Arbeits- und Alltagsstress immer wieder zum Essen greifen
Eigentlich willst Du gar nicht zum Essen greifen, weil Du weißt, dass es Dir nicht gut tut. Aber irgendwie will es ein Teil in Dir trotzdem, oder?
Inhalte:
Aufklärung über die Gründe für Heißhungerattacken
Wie entstehen sie
Was sind Auslöser
Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Heißhunger
Selbstreflexion der Teilnehmer
Was trifft auf mich zu
Was sind mein Herausforderungen
Übungen zu Überwindung von Heißhunger
Essgelüste auf eine bestimmte Speise verringern
emotionale Überwindung von Auslösern für Heißhungerattacken
Im Seminar lernst Du, was hinter Deinen Heißhungerattacken steckt. Du wirst verstehen, was Du zukünftig anders machen kannst, um mehr Kontrolle über Dein Essverhalten zu erlangen und wir machen praktische Übungen, die Dich dabei unterstützen werden.
Sei bereit für eine inspirierende und transformierende Zeit, in der Dein Selbstbewusstsein wachsen wird.
