Zwei Dutzend Tipps: Stresserkennung & Vermeidung (aktuell nicht im Programm)

Stresserkennung & Vermeidung
Hilfreiche Unterstützung beim Ausprobieren und Anwenden mit Methoden der Humanistischen Psychologie.
Ursachen, Gründe, Entstehung, Umgang mit Stress, Entspannung, Bilder und Methoden dagegen, Meditationen, Geschichten, Vorbeugung, Behandlung, Stresstreppe- und Bewältigung, Angstformen, Methodensammlung, Stressinduzierende und reduzierende Gedanken, Übungen zur Entspannung, Körperbewusstsein, PMR nach Jacobsen, Paracelsus Medizin, Feldenkrais, Palmieren, Timeline, Ultra Kurz Reframing, Schnelle vegetative Entspannung, Salutogenese, SODA Methode, Atemtechnik, Herzenskohärenz, Testfragen, Räume der Konstruktion, Engelsrunde, Stressbewältigung, Resilienz der erlebten Biographie, Eis- und Waldbaden, naturheilkundliche Interventionen, Körperskulptur, Tonmodell, Moderationsmodelle, u. a.

In 2024 bieten wir erstmals diese Workshop-Reihe an mit dem Ziel einer in Selbsterfahrung orientierten Fortbildung für betroffene Personen. Dabei geht es um ein Methodentraining mit Vorträgen, Gesprächen und der Visualisierung „praktischer“ Beispiele und praktischer Übungen.

Die Belastungen der Gegenwart sind für einzelne Personen stark und wurden durch die Pandemie und damit bedingte Erkrankungen, Isolationen, Unsicherheiten und Familienkrisen verstärkt. Auch die Auswirkungen von Inflation, Kriegsrhetorik, Energiekrise und Naturveränderungen bedingen oftmals Ängste bis hin zu Albträumen. Eine hoffnungsfrohe Orientierung ist schwierig geworden. Besonders wichtige Fähigkeiten sind Intuition und Vorstellungskraft.

Die Steh-Auf-Mentalität zu eigener Selbstwirksamkeit zu aktivieren bzw. zu stärken ist das Ziel der Workshop-Reihe.

Methoden:
Inszenierung, Praxissimulation, Skulptur, Rollenspiel, Paarinterview, Gruppenarbeit, Prozessberatung, 360 Feedback, Hypno - systemische Intervention, Vier Feld Strategie, biografischer Spaziergang, unwillkürliche Impulse…Resonanzbildtechnik.