Yoga am Vormittag - Präsenzkurs

Gestärkt den Tag gestalten
Bildungsziel: Förderung von Entspannung, Kräftigung, Stabilität, Körper- und Atemwahrnehmung
Beruflicher Zusatznutzen: Ganzheitliche Gesundheitsförderung, Stressbewältigung, Ausgeglichenheit, Förderung von Selbstbewußtsein
Spielerisch, dynamisch und im ruhigen Fluss der Bewegungen spüren wir unseren Körper und die Wahrnehmung und die Kraft des eigenen Atems. Neben einem Gefühl von völliger Entspannung können durch die Yoga-Übungen (ãsana) Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen reduziert oder aufgelöst werden, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit und die natürliche Haltung der Wirbelsäule gefördert und Ungleichgewichte ausbalanciert werden. Ein bewusstes Atemerleben unterstützt die innere Zentrierung, stabilisiert und schenkt dem Körper neue Kraft und Energie. Durch das Verbinden und Koordination von Atem und Bewegung kann sich ein Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit einstellen. Die Anforderungen des Alltags können so besser bewältigt werden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann, unabhängig von der Altersgruppe.
Klaudia Olchowka ist Yogalehrerin BDY/EYU.
(Am 11.6. findet der Kurs nicht statt.)
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken.
11 Vormittage, 09.04.2024 - 09.07.2024
Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
11 Termin(e)
Di 09.04.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 16.04.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 23.04.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 30.04.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 07.05.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 14.05.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 04.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 11.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr
abgesagt
Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 18.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 25.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 02.07.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Di 09.07.2024 10:00 - 11:30 Uhr Haus der Vereine, Rudolf-Dietz-Straße 8 a, 65582 Freiendiez, Seminarraum, 1. Stock
Klaudia Olchowka
, Yogalehrerin BDY/EYU
DZ301.024

6
Gebühr ab 6 TN: 98,00 €

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Klaudia Olchowka

    1. Hatha-Yoga - PräsenzkursDZ301.025

      03.04.24 - 10.07.24 (11-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Freiendiez
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    2. Work-Life-Balance mit Bogenschiessen und Yoga Die Kunst des meditativen Bogenschiessens und des Yoga - Achtsame Wege zur Prävention, Selbstwirksamkeit und Resilienz im Beruf und AlltagDZ301.034 neu 

      Achtsame Wege zur Präventation,Selbswirksamkeit und Resilienz im Beruf und Alltag
      09.09.24 - 13.09.24 (5-mal) 09:00 - 16:00 Uhr
      Eppenrod
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Yoga am Vormittag - PräsenzkursDZ301.026

      Gestärkt den Tag gestalten
      17.09.24 - 03.12.24 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Freiendiez
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Hatha-Yoga - PräsenzkursDZ301.027

      18.09.24 - 04.12.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Freiendiez
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)