Im energiegeladenen Kurs erwarten dich kurze, intensive Trainingsintervalle, die Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung gleichzeitig fördern. HIIT ist die perfekte Lösung für alle, die wenig Zeit haben, aber maximale Ergebnisse wollen. Jede Einheit besteht aus wechselnden Phasen von hoher Belastung und kurzen Erholungszeiten – dabei werden sowohl Herz-Kreislauf-System als auch verschiedene Muskelgruppen gezielt trainiert. Was dich erwartet: • Kurze, knackige Workouts • Bodyweight-Übungen, Sprünge, Sprints & mehr • Hoher Kalorienverbrauch – auch nach dem Training • Für Anfänger & Fortgeschrittene (mit Varianten) Ziel: Muskelaufbau, Ausdauer, Fettverbrennung & ein starkes Körpergefühl – in kurzer Zeit. Let’s sweat smart!
