Für Personen, die von unterschiedlichen Ängsten geplagt sind und verstehen möchten, wie diese entstehen Ängste kennen viele Personen. In dem Vortrag wird im theoretischen Teil erläutert, wie Angst grundlegend entsteht und welchen Nutzen sie ursprünglich hatte. Damit die Teilnehmer*innen sich aktiv beteiligen und daraus einen eigenen Nutzen ziehen, wird der Vortrag als Workshop gestaltet und durch praktische Übungen ergänzt. So wird ein eigener „Koffer“ mit Strategien erarbeitet und schriftlich festgehalten. Es werden Entspannungs- und Körperübungen angeboten sowie verschiedene Methoden vorgestellt. Diese können direkt ausprobiert werden. Zum Ende des Vortrags gibt es die Möglichkeit, in den Austausch zu kommen und Fragen zu stellen. Bitte mitbringen: Eigener Stift und etwas zum Notieren (Notizbuch, Collegeblock etc.). Am besten wäre ein Notizbuch, um die Erkenntnisse gesammelt zusammenzutragen
