... verbunden mit der Schulung der bewussten Atmung.
Sie führt zur Steigerung der Gelassenheit, des Selbstvertrauens sowie des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Diese Kombination sorgt dafür, dass fortschreitend das seelische wie das körperliche Gleichgewicht erreicht werden kann. Zunehmend können Sie einen Zustand tiefer Entspannung Wohlspannung) sowie achtsamen Umgang mit sich selbst erfahren. Dies führt zur Steigerung der Gelassenheit, des Selbstvertrauens sowie des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Verspannungen können nach und nach abgebaut werden; die tiefe Atmung versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff. Kopfschmerzen, Schlafstörungen können positiv beeinflusst werden. Es ist möglich, die Übungen im Sitzen sowie im Liegen auszuüben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Getränk.
