Für alle, die in verschiedene Entspannungsübungen reinschnuppern möchten oder keine Zeit haben, einen längeren Kurs zu besuchen, sich aber dennoch Ruhe, Erholung und Entspannung wünschen. Sie lernen bewährte Übungen zur Entspannung kennen (Hatha-Yoga, Yin Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung usw.) und genießen einen Tag völliger Ruhe.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Kissen Socken und bequeme, warme Kleidung, einen kleinen Mittagssnack sowie Getränke. Alle weiteren Materialien stellt die Dozentin zur Verfügung.
