Rückenfit dienstags abends - Onlinekurs


Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-Faszien-Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. 
Materialien: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch.

10 Abende, 24.09.2024 - 26.11.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 24.09.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 01.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 08.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 15.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 22.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 29.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 05.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 12.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 19.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Di 26.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline (Zoom)
Natalja Seel
BE301.025

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Gebühr Onlinekurs, nicht rabattierbar: 47,00 € (nicht rabattierbar)

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