Pilates - Onlinekurs


Im Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen. Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du
öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den
schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Materialien: Matte, Handtuch, Tennisball

10 Vormittage, 27.09.2024 - 06.12.2024
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Fr 27.09.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 04.10.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 11.10.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 18.10.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 25.10.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 08.11.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 15.11.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 22.11.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 29.11.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Fr 06.12.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline (Zoom)
Natalja Seel
BE301.027

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Gebühr Onlinekurs, nicht rabattierbar: 60,00 € (nicht rabattierbar)

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      Online (Zoom)
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Online (Zoom)
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      27.09.24 - 06.12.24 (10-mal) 11:15 - 12:00 Uhr
      Online (Zoom)
      Plätze frei
      (Plätze frei)