Online Die Tage werden kälter und kürzer, die Natur bereitet sich auf den Winterschlaf vor. Auch wir können uns auf diese Jahreszeit einstimmen und unserem Immunsystem Gutes tun! Die weichen Bewegungen und Dehnungen des Yin Yoga entspannen Körper und Geist. Vorbeugen helfen uns, Ruhe und Rückzug zu finden, Rückbeugen unterstützen die tiefe Atmung. Mit Drehungen lösen wir unsere Faszien und Blockaden in Körper und Geist. Das Nervensystem kann sich hier wunderbar entspannen und loslassen. Genau wie die Natur ist es Zeit Altes und Verbrauchtes loszulassen und die eigene Energie auf sich zu richten. Freue dich auf eine entspannte Zeit nur für Dich.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt. Du benötigst: Matte, 2 Decken, 2 Kissen, 2 dicke Bücher oder Yogablöcke, 1 Gurt/Schal/Gürtel. zur Technik: Du bekommst einen Zoomlink zugeschickt. Bitte erlaube die Aufzeichnung des Videos. Nur ich werde aufgezeichnet. Deinen eigenen Bildschirm kannst Du gerne ausmachen. Schalte dein Mikrofon während der Stunde unbedingt aus.
